Over 90 leksjoner – 6 ukers program

Vi gir deg nye kunnskaper og personlig oppfølging – nøkkelen til bedre hverdag og stabil vekt. Kurset inkluderer:

• Et helhetlig og faglig nettkurs for vektnedgang og bedre helse. Som tar høyde for både det mentale og det fysiske.
• Innføring i sunt kosthold. Vi bruker vanlig mat og familievennlige oppskrifter.
• Du lærer om hvordan passe på og ta vare på viktige organ for bedre og flere leveår – lettforståelig og levende forklart.
• Du får smarte råd, nyttige verktøy og oppfølging på veien mot en sunnere og friskere kropp.
• Mulighet for sosial interaksjon 
  Treningsleksjoner  «rett inn i stua»
• Gratitude meditation
• Yoga

Vårt fokus er ikke bare på at du skal spise mindre og trene mer. Du trenger kunnskaper og forståelse om din egen kropp og tankesett. Du trenger å forstå kroppens egne signaler, og hvordan dine valg og vaner påvirker hva retning det fører deg.

Personlig oppfølging over tid gir resultat for varige endringer. Vi er veiledere som selv har endret livsstil . Vi vet mye om hva du strever med, og vil gi deg gjensidig og støttende veiledning. I tillegg har vi bred faglig kompetanse som vil gi deg mye lærdom. Sammen skal vi komme helt i mål, endre livsstil på en fornuftig måte, lykkes med endringene og holde vekten nede. 

Kurset har på kort tid blitt svært populært. Nesten 100 personer har allerede deltatt, og oppnådd imponerende resultater. Nå blir kurset tilgjengelig for alle via nettet.